Hva bør jeg passe på før jeg tar yoga?

Lytt alltid til hva kroppen forteller deg og sett grenser. Rådfør deg alltid med din lege hvis du har ulike medisinske forhold som du må ta hensyn til. Kundalini yoga er ikke en konkurranse i å være mykest og ha den perfekte kropp. Du er den du er ut fra de forutsetninger du har. Bare det å sette deg ned på yogamatten og gjøre øvelser, gjør deg uansett sterkere.

Rådfør deg om din yogapraksis med din lege hvis du har medisinske forhold som tilsier dette..

Du bør ikke ha spist tung mat rett før du tar yoga. Det beste er om du ikke har spist 1,5 time før du trener..

Ta på deg lette komfortable klær som det er lett å bevege seg i. Prøv å unngå syntetiske stoffer.

Ved menstruasjon og graviditet er det visse forhold du må ta hensyn til.