Mantra, tankesinnets yoga

For mange nybegynnere kan det være uvant, rart og kanskje også konfronterende å skulle meditere og bruke mantras. Av den grunn vil jeg derfor forsøke å forklare hva dette er og hvordan dette kan endre kjemien og mønstrene vi har i hjernen. Til det beste for deg.

Det å chante mantraer, blir ofte omtalt som «tankesinnets yoga». Vitenskapen om mantra er basert på at lyd er en form for vibrasjoner. Disse vibrasjonene påvirker hjernen og den menneskelige psyken. Lydvibrasjonene har altså kraft til å hjelpe deg til å bryte uhensiktsmessige tanker. Det er som å gjøre yoga med tungen. Tungens rytme og bevegelse mot ganen sender signaler til hypofysen og hypothalamus, «mesterkjertlene» i hjernen som kontrollerer resten av kroppen og påvirker sinnet vårt. Hjernen kommuniserer også gjennom lydvibrasjoner og blir igjen påvirket av vibrasjonene til mantraene. Alt vi omgir oss med og er en del av, er vibrasjoner. Mantraer er også lydvibrasjoner som hjernen fanger opp og som derigjennom påvirker nervesystemet og det endokrine systemet, kroppens to kontrollsystemer. Mantraer blir også brukt for at du lettere skal greie å sentrere deg selv.

Det brukes ulike mantraer i Kundalini yoga. «Sat nam», er mye brukt og betyr »sannhet er mitt navn». For å forklare hva som ligger bak, kan du tenke på hvem du var da du kom til denne verden- Før du ble påvirket av familie, venner, situasjoner, samfunnet og alle reglene vi forholder oss til. Det å være i kontakt med din sannhet, din sjel, betyr ikke noe mer enn at du velger å være mest mulig naturlig. Alle har en kraft, ett lys, inne i seg, som hele tiden forsøker å fortelle hva som er bra for akkurat deg.

Det å være i kontakt med din sannhet, din sjel, betyr ikke noe mer enn at du velger å være mest mulig naturlig.

Ønsker du ikke å bruke mantras, er det helt greit, men jeg anbefaler deg til å åpne deg opp for erfaringen.