Kundalini yoga og andre typer yoga

Hvordan kan Kundalini yoga sammenlignes med andre typer yoga?

Yoga er i utgangspunktet- kun yoga.

De har alle samme intensjon og fører til samme mål. Det er bare form og tid som varierer. Hvis flere klatrer opp ett fjell, kan de velge å bestige det via forskjellige ruter, men når de når opp til toppen av fjellet, vil utsikten de ser være den samme. På samme måte er det med yoga.

Kundalini yoga er en blanding av mange typer yoga(Ashtanga yoga, Hatha yoga, Mantra yoga,Bakhti yoga,Laya yoga mm). Vi jobber altså med mange ting samtidig. Av den grunn blir Kundalini yoga en kraftfull teknologi som gir raske resultater. Ved å trekke inn ulike deler fra ulike retninger, har teknologien gitt oss ett kraftig verktøy som er spesielt virkningsfullt

«Finnes det noe vakrere enn å tørre å elske seg selv og ha det godt med seg selv uansett hvem du er eller hvordan du ser ut?»

Fokus

et i Kundalini yoga starter innenfra. Vi går utover fysiske teknikker og øvelsen i seg selv. Ved å fokusere innover først, påvirker vi tankene og bevisstheten. I mange andre yoga retninger starter fokuset utenfra gjennom perfeksjonering av den fysiske kroppen som igjen skal påvirke sinnet og bevisstheten vår. Andre yogaformer kan også ha egne serier med øvelser mens vi i Kundalini yoga bruker kriyas ut fra formål. Hvis du er kjent med ulike former av yoga vil du se at yogaposisjonene har mye til felles.

Medisinsk yoga, også kaldt Mediyoga, har sitt utspring i Kundalini yoga, mye på grunn av sitt terapeutiske preg Her brukes de enkleste og mest dokumenterte øvelsene i Kundalini yoga.

Det fine med kundalini yoga, er at du ikke trenger å slutte å praktisere grunnet alder eller andre typer begrensninger. Øvelsene er enkle og kan tilpasses.