Treningsmetode

Bruk av treningsmetode

Vi har alle ulike behov, og trives med ulike treningsmetoder. Du kan selv i stor grad styre hvilket tempo du ønsker å bruke på de ulike øvelsene. Noen foretrekker rolige, nærmest meditative bevegelser, mens andre foretrekker hurtighet.. Begge deler er like «riktige «og gir effekt.

«Du kan selv i stor grad styre hvilket tempo du ønsker å bruke på de ulike yoga øvelsene»

Det vesentlige er at du skal lytte til kroppen din, og kjenne etter hva som er riktig for deg. Dette behovet kan også endre seg. Dette gir deg god trening i å bli kjent med deg selv, vite når du bør utfordre deg selv, og når kroppen sier nei. Øvelsene kan også tilpasses hvis du har skader eller andre forhold du må ta hensyn til. Kundalini yoga er en type yoga du kan gjøre hele livet.